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¿Cómo evitar el dolor menstrual sin medicamentos?

¡Hola chicas! ¿Cómo estáis?

Hoy os daremos algunos tips para evitar o relajar los síntomas del dolor menstrual sin ingerir medicamentos químicos. Os daremos remedios de toda la vida, para aliviar los síntomas del dolor menstrual (puedes sentir pequeñas molestias o un excesivo dolor menstrual intenso). Habitualmente es parecido a un retortijón, incluso puedes llegar a sentir mareos y nauseas). El dolor menstrual se produce debido a que el útero se contrae para eliminar el revestimiento que ya no necesita. Al suceder esto, se liberan prostaglandinas, sustancias químicas conocidas por causar dolor. No se sabe con certeza por qué algunas mujeres sufren más dolor menstrual que otras, se plantea la posibilidad de que algunas mujeres tengan más prostaglandinas que otras. Por esta razón, algunas sufren un dolor más intenso que otras.

La mayoría de chicas comienzan a notar los cólicos menstruales alrededor de 6 meses a un año después de su primera menstruación. Al principio puede que sucedan de manera intermitente y, después, en todos o la mayoría de los ciclos. Normalmente estos cólicos se sufren justo antes o en el momento que comienza el sangrado en cada ciclo. Frecuentemente duran de uno a tres días. Puede que comiencen fuertes y después se mejoren cuando pasan las horas, o que lleguen y se vayan inesperadamente.

El período doloroso, conocido médicamente como dismenorrea, es muy común entre todas las chicas y mujeres. Una de cada tres lo padece, ya que no es un trastorno clínico ni una patología grave.

Tips caseros para evitar el dolor menstrual

  • Infusiones de manzanilla
  • Infusiones de canela
  • Mezcla de leche y cebolla en un vaso para beber caliente
  • Bolsa de agua caliente en los ovarios
  • Albahaca en infusión
  • Practicar deporte rutinariamente
  • Respirar esencia de algunas plantas como: lavanda, menta o romero
  • Tomas té de jengibre dos veces al día
  • Jugo de aloe vera mezclado con agua, lo puedes endulzar con lo que desees (te recomendamos una cucharada de miel)
  • Una buena alimentación reduce los dolores menstruales
  • Masajes en la zona con aceites esenciales
  • Descansar, parece una tontería pero descansar bien hace que nuestro cuerpo se relaje y, en consecuencia, el dolor menstrual
  • Una ducha de agua caliente

¿Cuándo es necesario acudir a un profesional por dolor menstrual?

Delante de estas situaciones detalladas a continuación, recomendamos acudir a un buen profesional de la salud y de confianza para que ofrezca el tratamiento oportuno y para que revise que no se trata de ninguna patología clínica previa de gravedad.

  • Los cuidados tradicionales no alivian y los antiinflamatorios químicos no funcionan.
  • El dolor es tan insoportable que no te deja continuar tu rutina con normalidad.
  • Los calambres son esporádicos y cada vez son peores.
  • Décimas de fiebre durante el período.
  • Sufrir dolor incluso cuando no se encuentra en los días de período.

 

No dudes en consultarnos cualquier duda que te surja o inquietud. Puedes visitar nuestra web  y escribirnos sin ningún problema. Intentaremos aconsejarte pero recuerda que no tenemos equipo médico, si tienes algun tipo de molestia fuera de lo normal, como decimos siempre, ponte en manos de un buen profesional de confianza.

 

 

 

 

 

 

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