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Copas menstruales / Menstruación

Etapas de una menstruación sana

Todas las mujeres tenemos la menstruación, pero cada una lo vivimos de una manera diferente, por eso ¿cómo podemos saber si nuestra menstruación es saludable o no? Algunos estudios revelan que existen determinadas circunstancias que se deben dar para saber que el estado de nuestra regla es correcto.

 Algunos de estos síntomas son:

  • Perioricidad de 21 a 36 días (promedio de 28).
  • Sensación de mal humor.
  • Duración de 2 a un máximo de 7 días.
  • Dificultad para dormir.
  • Secreciones vaginales que en la época de ovulación se vuelven más delgadas y elásticas.
  • Hinchazón y aumento de peso.
  • Dolor abdominal, de espalda y de piernas.
  • Sensibilidad en los senos.

Todos estas señales son necesarias, pero deberemos tener en cuenta estos aspectos con el fin de averiguar si tenemos una menstruación equilibrada y saludable:

  • Fecha de finalización. ¿Cuánto tiempo dura usualmente tu menstruación? De un mes al otro, ¿es más largo o corto de lo habitual?
  • Flujo. Hay que comprobar su abundancia mediante la frecuencia con la que cambiamos nuestra copa menstrual, compresa o tampón.
  • Sangrado anormal. ¿Sangrando entre períodos?
  • Dolor.
  • Otros cambios. ¿Sucede algo diferente cerca de tus menstruaciones?

 Si controlando tu regla cada mes no encuentras nada anormal respecto a otros ciclos, no tendrías por qué alarmarte; en cambio, si hay cambios deberás vigilarlos y consultar con tu ginecólogo para diagnosticar cualquier patología.

Y como siempre, recuerda que para todas tus menstruaciones la opción más económica, saludable y ecológica del momento es la copa menstrual.

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